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Ich bin überzeugt, dass Menschen ihre Potentiale ausschöpfen können, ohne sich dabei zu erschöpfen. Psychologie ist die spannende Welt des menschlichen Geistes, die ich vor vielen Jahren angefangen habe zu erkunden.
Die Lösung liegt in dir – und ich unterstütze dich dabei, an die Wurzeln deines Stresses heranzugehen und nachhaltig mehr Gelassenheit und Freude in dein Leben zurückzuholen.
Dich dabei zu unterstützen, gelassener, fröhlicher und gesünder zu leben und somit ein positives Vorbild für deine Kinder und/ oder Zukunftsgeneration zu sein!
Qualifikation
Ich liebe es zu lernen und mich weiterzuentwickeln. Drei abgeschlossene Fachrichtungen liegen hinter mir. Mit dem Tourismusmanagement habe ich angefangen, bis ich verstanden habe, dass ich zum Spaß und nicht beruflich reisen möchte. Was sich wirklich als meine Stärke gezeigt und entwickelt hat, ist die Unterstützung der Menschen in ihren persönlichen und gesundheitlichen Themen. Gesundheit und Psychologie sind meine Herzensthemen.
Mit Psychologie beschäftige ich mich schon seit meinem 17ten Lebensjahr. Ich war so inspiriert, was alles mit psychologischerr Erkenntnis erreichbar ist, dass ich es dann auch studiert habe.
Psychologin ( Abschluss Uni Köln)
Sporttourismus und Erholungsmanagement (Abschluss Sporthochschule Köln)
Stressmanagement Trainerin (Terramedus, Berlin)
Systemisches Coaching (InKonstellation, Köln)
Ayurveda Therapie & Heilmassage (Anjali School, Kannur – Indien)
Fachkraft Betriebliches Gesundheitsmanagement (BSA Akademie, IHK zertifiziert, Köln)
Je tiefer ich in die Bereiche eintauche, desto spannender werden sie. Besonders hilfreich finde ich die Positive Psychologie – die Wissenschaft des Glücks, also wie man von Null in den Plusbereich kommen kann.
Du musst nicht Hunderte Bücher gelesen haben, um von Positiver Psychologie zu profitieren. Ich zeige dir, was funktioniert und was nicht – auf dem praktischen Weg.
Über Fünf Jahre lang bin ich durch Deutschland gereist und habe Menschen in Gesundheitsthemen beraten. Immer wieder wurde mir dabei vor Augen geführt, wie belastend das Mama-Leben sein kann. Wie oft habe ich gehört – „Klar, ich habe Stress – ich habe Kinder“. Ich wusste aber, es müsste auch anders gehen können…
Ich habe mich auf das Stressmanagement, im speziellen für Mütter, spezialisiert. Wie es dazu gekommen ist, und warum ich die Mütter leidenschaftlich unterstützen möchte, erfährst du hier.
Kinder brauchen gelassene, erfüllte und glückliche Eltern.
Damit setzen wir ein festes Fundament für ihre Entwicklung(glückliche Zukunftsgeneration) und erreichen eine Verbesserung des Wohlbefindens im Hier und Jetzt. Kinder fühlen sich dort wohl, wo es ihren Erwachsenen gut geht.
Und das kenne ich nicht nur aus den Büchern – die Erfahrung habe ich selber gemacht. Ich bin ohne Vater aufgewachsen, in einer Symbiose mit meiner Mama. Wir lebten immer zu zweit, bis ich Anfang 20 nach Deutschland ausgewandert bin.
Ich bin meiner Mama sehr dankbar für alles, was sie für mich getan hat. Ich wünschte ihr immer ein besseres Leben, als sie geführt hat. Ich wollte, wie jedes Kind, dass sie glücklich und erfüllt lebt und einen Mann trifft, der sie lieben wird. Ich habe mich sehr auf sie konzentriert und war in einigen Aspekten mit ihr verschmolzen – wusste nicht genau, wo meine Ansichten und Entscheidungen sind und wo ihre Beeinflussung eine Rolle spielte.
Eigene Kinder konnte ich mir sehr lange gar nicht vorstellen. Später habe ich verstanden, warum. Kinder waren bei mir mit Stress und Aufopferung assoziiert. Denn aus meiner Sicht hat meine Mama ihr Leben hauptsächlich mir gewidmet. Ich wollte aber mein Leben genießen und Dinge machen, auf die ich Lust habe. Freiheit ist ein sehr wichtiger Wert von mir.
Ich habe mich als Last gesehen – Last meiner Mutter. Es gab sogar Phasen in meinem Leben, wo ich dachte – es wäre besser gewesen, nicht geboren worden zu sein. Was mache ich hier auf dieser Erde? Das hat mich total traurig und hoffnungslos gemacht. Bis ich einfach entschieden habe, diese Gedanken nicht mehr zu denken und mein Bestes zu geben, denn das Leben zu beenden war ich nicht bereit. Wenn ich schon das Leben geschenkt bekommen habe, sollte ich es auf für mich beste Art und Weise leben!
Und irgendwann, als ich selber schwanger wurde, habe ich durch zahlreiche Coachings, Beratungen, Gespräche und einem Gespräch mit meiner Mama verstanden, dass es nicht an mir liegt. Dieses süße kleine Kind, das ich mal war, konnte gar nicht die Ursache für das Unglück anderer Menschen sein. Geht nicht! Auch nicht, dass meine Mama wegen mir traurig ist und aus meiner Sicht ein unerfülltes Leben führt. Sie hat ihre eigenen (unbearbeiteten) Themen.
Doch Kinder beziehen oft die Zustände und Aussagen der Eltern auf sich selbst. So fühlte auch ich mich verantwortlich für ihren Zustand. Doch diese Erkenntnis war noch nicht alles. Nun musste ich herausfinden, welches Leben ich, unabhängig von ihr, führen möchte. Wie ich für mich und meine Familie einstehe, wo und wie ich meine Grenzen ziehe. Das ist der Weg der Weiterentwicklung, den ich weiter gehe. Und eigene Kinder setzen einen intensiven Impuls dafür.
Dadurch, dass ich selber erfahren habe, wie sehr sich Kinder glückliche Eltern wünschen, setze ich alles daran, damit es mir heute gut geht. Und das ist mein Geschenk aus meiner Geschichte, das, was ich mit dir teilen möchte. 😊
Manchmal denke ich immer noch, wie schön es doch wäre, meine Mama glücklich zu machen. Und ich weiß direkt die Antwort – DAS GEHT NICHT. Kein Kind kann und soll seine Eltern glücklich machen. Keiner kann das tun, außer die Person selbst. Nur wir sind selbst imstande, uns glücklich zu machen. Die Voraussetzung ist, dass wir für unser Glück Verantwortung übernehmen.
Daher kann ich dich nur dann unterstützen, wenn du von dir aus die Veränderungen in deinem Leben wünschst und bereit bist, zu handeln.
Nicht nur Aufopferung kann problematisch sein, sondern auch gestresste Eltern, die kaum Zeit für ihre Kinder haben oder ein schlechtes Gewissen empfinden. Eltern, die sich als Opfer sehen und über Umstände jammern. Alle haben Stress hin und wieder und viele verfallen in die Opferrolle – die Frage ist, in welchem Ausmaß?
Perfektion gibt es nicht. Unser Ziel ist es nicht, perfekte Eltern zu sein, die immer Eigenverantwortung übernehmen, immer da sind, wenn das Kind sie braucht, alle Bedürfnisse erfüllen und alle Probleme schnell lösen.
Lerne zu scheitern oder scheitere zu lernen – das ist mein Lieblingszitat, denn es motiviert uns mutig zu sein, Fehler zu machen und aus der Erfahrung zu lernen.
„Kein Kind braucht einen idealen Elternteil. Es braucht lediglich einen passablen, recht anständigen, es meist gut meinenden, manchmal etwas mürrischen aber doch grundsätzlich vernünftigen Vater oder Mutter.“
Donald Winnicott.
Und ich würde noch dazufügen – einen in seinem Leben erfüllten und glücklichen Elternteil.
Ich arbeite mittlerweile selbständig bei freier Zeiteinteilung, um Mütter ganzheitlicher und intensiver begleiten zu können. Ich weiß, wie wichtig es ist, sich um die eigene Zufriedenheit zu sorgen. Tue deinen Kindern, deinen Mitmenschen und vor allem dir selbst ein Gefallen – kümmere dich um dein Glück und baue den Stress ab!
Mit Anna´s Unterstützung ist mir gelungen, meine Bedürfnisse häufiger in den Vordergrund zu stellen, zu verstehen, was ich eigentlich will und für mich selbst besser zu sorgen. Im Onlinekurs zeigt sie die einfachen und hilfreichen Methoden für den Alltag und viel Umsetzungsaufgaben. Mir ist Vieles klarer geworden. Was mir besonders gefallen hat ist, dass sie sehr individuell auf meine Fragen eingegangen ist.